Phụ huynh cần làm gì để phòng tránh dậy thì sớm ở trẻ

Dậy thì sớm là gì?

Dậy thì sớm là tình trạng trẻ xuất hiện các dấu hiệu dậy thì trước độ tuổi trung bình của người bình thường. Ngày nay, trẻ em gái thường dậy thì sớm ngay từ khi 8 tuổi, còn với trẻ em trai là 9-10 tuổi.

Dậy thì sớm có thể gây ra nhiều tác hại đến trẻ em cả về mặt thể chất, tâm lý, và xã hội. Dưới đây là những ảnh hưởng chính:

1. Tác hại về mặt thể chất

Ngừng phát triển chiều cao sớm: Dậy thì sớm làm các sụn tăng trưởng đóng lại sớm hơn bình thường, khiến trẻ ngừng phát triển chiều cao khi trưởng thành, dẫn đến vóc dáng thấp hơn bạn bè cùng tuổi.

Phát triển không đồng đều: Trẻ có thể gặp tình trạng mất cân đối giữa sự phát triển về thể chất và tâm lý, gây khó khăn trong việc thích nghi với cơ thể mới.

2. Tác hại về mặt tâm lý

Tăng căng thẳng và tự ti: Trẻ dậy thì sớm thường cảm thấy lo lắng hoặc tự ti khi cơ thể phát triển khác biệt so với bạn bè. Trẻ có thể bị trêu chọc, dẫn đến áp lực tâm lý.

Khả năng dễ bị tổn thương: Những thay đổi sớm về hormone có thể khiến trẻ dễ bị ảnh hưởng bởi các vấn đề cảm xúc như trầm cảm, lo âu, hoặc nổi loạn.

3. Tác hại về mặt xã hội

Khó hòa nhập: Trẻ dậy thì sớm có thể cảm thấy lạc lõng vì khác biệt với bạn bè cùng tuổi, đặc biệt là khi trẻ chưa đủ trưởng thành về mặt tư duy và cảm xúc.

Nguy cơ bị lạm dụng: Việc cơ thể trẻ phát triển sớm có thể làm tăng nguy cơ bị xâm hại hoặc quấy rối tình dục, đặc biệt là khi trẻ không nhận thức rõ cách bảo vệ bản thân.

4. Tăng nguy cơ sức khỏe lâu dài

Bệnh liên quan đến nội tiết tố: Dậy thì sớm làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) ở nữ, hoặc các bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2 do sự thay đổi hormone.

Rối loạn chuyển hóa: Dậy thì sớm có thể gây ra các vấn đề về chuyển hóa, làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì ở trẻ.

Thể dục thể thao là cách tốt nhất

Tập thể dục thể thao có thể giúp trẻ phòng ngừa tình trạng dậy thì sớm. Quan trọng hơn, đó là xây dựng một cuộc sống điều độ xung quanh việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. 

Duy trì cân nặng hợp lý: Tập thể dục giúp kiểm soát cân nặng. Béo phì hoặc thừa cân được xem là một trong những yếu tố dẫn đến dậy thì sớm, do lượng mỡ thừa có thể kích thích sản xuất hormone giới tính.

Tăng cường sức khỏe tổng thể: Thể thao giúp trẻ khỏe mạnh, cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nội tiết tố.

Tuy nhiên, việc tập luyện quá mức hoặc quá căng thẳng (như trong trường hợp vận động viên chuyên nghiệp ở tuổi nhỏ) có thể gây hiệu ứng ngược, ảnh hưởng đến sự phát triển tự nhiên của trẻ.

Ngoài ra, dậy thì sớm còn chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố khác như di truyền, chế độ dinh dưỡng (thức ăn chứa nhiều hormone tăng trưởng hoặc thực phẩm chế biến), và môi trường sống (tiếp xúc với hóa chất gây rối loạn nội tiết).

Tập thể dục thể thao có tác động tích cực trong việc phòng ngừa dậy thì sớm, nhưng cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, kiểm soát cân nặng, tránh tiếp xúc với hóa chất có hại, và môi trường sống an toàn để đạt hiệu quả tối ưu.

Nguồn https://tuoitre.vn/phu-huynh-can-lam-gi-de-phong-tranh-day-thi-som-o-tre-20250329080245825.htm